Las anheladas vacaciones

Una vez más, año tras año, está aquí el verano...el calor (qué calor hemos pasado este año en Barcelona en concreto con su humedad y su bochorno característico... y en general en todo el territorio peninsular...), la playita, los vestidos vaporosos y los pantalones cortos, el sol y la luz de día presentes durante muchas horas llegando a anochecer muy tarde, las ganas de tomar algo en las terrazas o en los locales con aire acondicionado, y sobretodo las pocas ganas de trabajar, para poder disfrutar y descansar como todos y todas merecemos después de un año más de trabajo intenso y agotador...

Así que, sin más dilación, os emplazamos a disfrutar del veranito y de las vacaciones, sean ahora, ya hayan pasado o sean más adelante... Ya sea un viaje, el apartamento de verano, descanso en familia o simplemente el sofá y no hacer nada, debemos permitirnos desconectar.

Cargar pilas nos permitirá volver en septiembre con más ganas.
Y sí, la expresión de cargar pilas está claro que se corresponde en gran medida a cómo nos sentimos después de un descanso.

Os esperamos en septiembre, estamos cambiando el blog, y esperamos poder estrenarlo en nuevo formato para el curso que viene.

Un abrazo a todos y todas y ¡muchas gracias por leernos de vez en cuando!

¿Por qué hacemos más de lo mismo?

Hay épocas en la vida en que todo parece ir mal... La realidad te supera...

No sabes expresar exactamente lo que sientes, pero estás muy perdida... Todo te parece complicado, las relaciones con los demás, amistades, pareja... Sientes una insatisfacción permanente con todo lo que haces, ves, recibes... Te sientes mal contigo misma..

Intentas cambiar, pero no te sale ser de otra manera, ni cambiar tus pensamientos...

Fuente: www.losamigosdecipri.com

Y sigues cometiendo los mismos errores de siempre, haces aquellas cosas que no funcionan... Y no sabes porqué lo haces, ya que si no funciona no hace falta repetir... Intensificas los esfuerzos en el mismo sentido sin plantearte otra opción...

Y es que solemos entrar en bucles de ineficacia...

Los demás dan consejos, pero no entienden lo que te pasa... O te recomiendan acciones que ya has llevado a cabo... Así que no te sirven, porque tu bucle es más potente que cualquier consejo ajeno... Te hacen pensar: "qué sabrás tú, tu vida no es mejor que la mía..."

Y no conseguimos control interno, es decir, no conseguimos cambiar nada acerca de nuestra percepción sobre la vida y/o la situación   concreta... Y tampoco hacemos caso del control externo, aquellas personas que intentan romper ese bucle con consejos que no entendemos o que no nos gustan...

Fuente: es.loshumanitos.wikia.com

Pero hay una realidad que sí nos puede ayudar:

Las soluciones intentadas: ¿Qué he intentado hasta ahora? ¿Y qué cosas han funcionado? Si identificamos cosas que han funcionado, ya lo tenemos, debemos seguir haciéndolas.
Si no las identificamos, si nada de lo que llevamos tiempo haciendo ha funcionado hasta ahora, habrá que pensar diferente. Cambiar las acciones para probar cosas nuevas.

Es difícil salir de los bucles, a veces es más fácil con el acompañamiento de alguien, que desde fuera te da las directrices justas para salir...

Y desde CentraT sabemos hacerlo. Y te lo podemos ofrecer.

¿Quieres salir del bucle? Puedes contactarnos, ya lo sabes.

Fuente: sinotegustatuvidacambialaya.wordpress.com

El poder -negativo- de la mente

Me operaban (de qué no es importante ahora).

Mi primera vez. Era operación ambulatoria, es decir, que luego, pa'casita que no estamos para gastar dineros en camas ocupadas.

Aterrada. Éso de que me seden era algo espantoso en mis peores pesadillas.

Me pasan a un box, en paños menores, eso sí, con una bata para bajitos, porque se me veía todo el muslámen y no hacía más que bajármela con el peligro de que se desgarrara el papel y me quedara en cueros…en fin…otra pesadilla colectiva.

Me hablan, me preparan psicológicamente, blablabla…que qué chica más nerviosa, blablabla…“Oye, mira, que te voy a pinchar ya”. Miro para otro lado (que no es pesadilla, pero por si acaso…). Llegan otros médicos y siguen que si blabla entre ellos.

Pensamientos tales como: aquí me van a operar??? en un box??? ah, ya noto cómo me entra el líquido…me quema…me quema!!! me arde  todo el brazo…está llegando al corazón…que no se me pare, POR DIOS!…ahora baja a la pierna…Me pesa la frente…no, no te duermas, NO!…me arden los ojos…me duermo…pero NOOOO, RESISTE!

- ...¿Estás bien?

- ….eh…sí.

Seguimos con los pensamientos negativos: debería haberles dicho que no, que esto no puede ser normal, que me está afectando mal la sedación…ay, la he cagado, no hay marcha atrás…que aquí me quedo, seca, pero seca!!

- Venga, que nos vamos a quirófano, levanta, te ayudo…

- Cuidado con el brazo…

Pensamientos: ay, el tubo, ¡¡¡que me lo arranca!!!!…me miro el brazo…Y descubro que sólo me habían puesto la vía. Nada de tubos, ni líquidos. SÓLO la vía. Tal cual.

Bueno, el resto no podía ser ni mucho menos peor…

Fuente: http://www.rafanadaltour.com/blog/?p=401

El poder de la mente es tremendo. Estoy convencida de que si consigo canalizarlo, podría hasta volar. O al menos, levitar.

Y, más o menos ésa es la idea de la corriente de la Psicología Positiva. De la que, sinceramente, no soy una ferviente defensora por la ausencia de resultados claros en las investigaciones independientes que la han puesto a prueba, que aseguran que no va más allá del posible efecto placebo. Sería  algo así como el Pensamiento Mágico de la infancia...

Vamos, que gracias al positivismo y la imaginación te puedes sentir estupendamente, aunque estés podrido.

Y éso siempre es mejor que estar podrido y sentirse podrido. De alguna manera lo imaginado repercute en el cuerpo bajo el influjo emocional. Y si te imaginas bien, te sientes bien. Y si te sientes bien, mejoras tu calidad de vida, tu actitud, y tu salud. 

...pero...si te sientes mal...si imaginas cosas negativas...si te encierras en las emociones paralizadoras...el cuerpo responde a ésas señales en consonancia. Aquello fue un ataque de ansiedad por una situación imaginada. Prefiero apostar por el Pensamiento Mágico, imaginar cosas positivas. Emocionarme en positivo. Sentirme...bien...Se puede elegir.

PD_La sedación es una borrachera leve, no tiene por qué dormirte, y no es angustiante. Por si te sirve para algo.