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dilluns, 13 d’octubre del 2014

¿Quieres cambios en tu vida? 3, 2, 1, ¡¡¡ACCIÓN!!!


¿Vives en tu zona de confort?
¿Dejas que la vida te lleve por dónde quiera?
¿Tienes miedo a los cambios?
¿Necesitas tener control sobre lo que te rodea?

o

¿Vives en tu zona de aprendizaje?
¿Te atreves a soñar?
¿Persigues tus sueños?
¿Eres constante en tus empeños?


Este vídeo te lo explica muy bien. (sólo son 7 minutos) InKNOWation.



dijous, 24 de juliol del 2014

Empoderar, "bonito palabro"

Depende de en qué ámbitos te muevas, es posible que este término lo tengas ya incorporado en tu vocabulario, muy a pesar de lo mal que suena...parece hasta insultante.

Sin embargo, este post es precisamente para aquellos que no tengan una idea definida de lo que significa, o que incluso, no hayan oido jamás algo semejante.

Empoderamiento, empoderar. Suena fatal. Es feo. El secreto es que viene del inglés, "empowerment" (somos expertos en crear palabras malsonantes con las que adoptamos de otros idiomas).

Sea como fuere, es una idea que tiene mucho poder, y la cual hay que defender, como seres humanos que somos.

Esta palabra reconoce que, igual que todos estamos expuestos a tener (o crearnos) problemas, también tenemos el poder de resolverlos por nosotros mismos.

Insta a todas las entidades, organizaciones, e incluso personas, a dejar de lado la "caridad", entendida como una ayuda (normalmente económica) que alivia momentáneamente el problema, sin solucionarlo.

Y es que empoderar otorga a la propia persona el PODER resolver sus problemas por sí mismos.

Evidentemente, no entramos en términos de enfermedad, aunque cada vez es mayor el interés por estudiar la relación entre los recursos cognitivo-emocionales, y la aparición y/o evolución de la afección.

Empoderar devuelve al ser humano la confianza en sí mismo, las riendas de su propia vida, la capacidad de tomar sus propias decisiones.


Una idea que cada vez es más fuerte en nuestra sociedad, saliendo del círculo paternalista, dando el poder y las HERRAMIENTAS a la persona para que solucione y reoriente su vida.

Psicólogos, consultores, etc. utilizan cada vez más este concepto (sabiéndolo o no). Procurando orientar y desvelar a la persona (u organizaciones) nuevas herramientas y recursos, y animándolas a desarrollar ese potencial propio y culminar en una desvinculación con el profesional en el momento en que descubren y usan ése poder en beneficio propio.

Cualquier profesional o entidad que siga considerando que el gran valor de las soluciones que ofrece es la solución en sí misma y la guarde como un tesoro, va a tener que hacer esfuerzos para mantener a sus clientes/ pacientes. El gran valor es considerar el potencial de las personas en solucionar su problemática,  ofrecer recursos y herramientas, y dar la oportunidad de que sea la persona (o la entidad) la que tome sus propias decisiones, aprendiendo durante todo el proceso.

Orientación, asesoramiento, consultoría, coaching, terapia, recursos y herramientas personales...CentraT tiene por objetivo el empoderamiento de la persona. Nos ponemos a tu disposición por si quieres sugerirnos temáticas  o tienes alguna demanda personal concreta. Escríbenos.

Wikipedia: Empoderamiento o apoderamiento se refiere al proceso por el cual se aumenta la Fortaleza espiritual, política, social o económica de los individuos y las comunidades para impulsar cambios positivos de las situaciones en que viven. Generalmente implica el desarrollo en el beneficiario de una confianza en sus propias capacidades.

En toda forma de vida La Fuerza reside. Usarla pueden.
Maestro Yoda. 

dissabte, 12 de juliol del 2014

El que vull assolir- Emocions i Creativitat


Us proposem un altre exercici de creativitat, però aquesta vegada no per a realitzar des de la reflexió i l'anàlisi (hemisferi esquerre del cervell) sinó per a deixar que la vostra creativitat i emocions volin i creïn (hemisferi dret del cervell).
 
Per a aquesta finalitat necessitaràs una bona estona d'estar amb tu i per tu.

- Tria el moment, has de tenir tranquil·litat i evitar les interrupcions.


- Fes-te amb diversos materials, els que més t'inspirin, i com més variats millor: llapis de colors, rotuladors, ceres, guix de colors, aquarel·les, pintura acrílica, de mans, revistes per a retallar, cartolines, fulls, capses buides, paper de diari, carbonet, tisores i goma d'enganxar, pinzells de diferents mides... i tot allò que t'inspiri o que facis servir habitualment...

- Disposa-ho tot sobre una superfície, taula, espai on hagis decidit crear. Un espai endreçat, que et doni pau, amb suficient llum com per veure bé el que fas.

- Posa una música que et permeti connectar amb tu i les teves emocions (opcional). En silenci també es pot connectar molt bé amb un/a mateix/a.

- Pren-te uns moments de relax, observa els materials, no pensis en què fer, simplement observa i Centra'T en tu. Explora les teves sensacions interiors, deixa-les passar, gaudeix d'aquest moment amb tu. 

- Sense pensar, i quan vulguis, agafa aquells materials que t'inspirin, que et vinguin de gust. Sent i deixa't portar per l'emoció i el que surt de tu. No ho jutgis, deixa't fluir...

- Construeix el teu projecte, allò que vols assolir, el teu somni, el lloc on vols ser d'aquí a uns anys... Allò que et fa vibrar i engrescar-te quan hi penses, sigui el que sigui. Crea, gaudeix i flueix. No et preocupis del resultat final, preocupa't de gaudir, de passar-ho bé, d'il·lusionar-te amb el que tens entre mans... 
- Un cop acabat, intenta explicar el que és. Dóna-li un sentit. Explica-li a algú que tinguis a prop, la parella, algun familiar, els teus fills... Qui sigui. O explica-t'ho a tu mateix/a, però en veu alta. 



Materialitzar els nostres somnis, tenir objectius i visualitzar-los, ens ajuda a crear camins i realitzar accions que ens encaminen cap al seu assoliment. I sobretot, sentir els objectius i somnis i no pensar-los, ens ajuda a integrar-los com a part de la nostra quotidianitat. La seva representació física a través de l'obra o objecte creat, ens permetrà tenir-los molt presents. 

Els objectius ens permeten avançar, les expectatives de futur ens donen vida.